من و تو ما

من و تو ما

من و تو ما

من و تو ما

درمان دیسک کمر و کمردرد بدون نیاز به جراحی خروپف


درمان دیسک کمر و کمردرد بدون نیاز به جراحی

بروز کوچک‌ترین مشکل در ستون فقرات، زندگی را به کام شما تلخ می‌کند. شیوه غلط زندگی امروزی، موجب بروز علائم دیسک کمر و دردهای مزمن و حاد سیاتیک، آرتروز و دیسک کمر شده است. با توجه به تعداد روز افزون افرادی که از این دردها رنج می‌برند، شاهد افزایش نگرانی در جامعه هستیم.

افراد بسیاری در گذشته‌ای نه چندان دور، شاهد بروز چنین مشکلاتی برای یکی از اعضای خانواده خود بوده‌اند. همه ما در جامعه نزدیکان و اطرافیان خود، شاهد کمردرد بوده‌ایم. به همین دلیل، کمتر کسی از درمان‌های طولانی و طاقت‌فرسای دیسک کمر بی اطلاع است. همین موضوع زنگ خطرها را به صدا درآورده است.

با افزایش سطح آگاهی عمومی، افراد به دنبال درمان دیسک کمر هستند. اما کمتر کسی از روش جراحی استقبال می‌کند. در واقع گزینه جراحی نیز به ندرت اطمینان خاطری برای افراد در پی داشته است. چرا که در طی سالیان دراز شاهد بیمارانی مبتلا به دردهای سیاتیک، آرتروز و علائم دیسک کمر بوده‌ایم که پس از جراحی نیز بهبودی چندانی نداشته‌اند.

حال آنکه با شناسایی به موقع علائم دیسک کمر، ستون فقرات خود را نجات می‌دهیم. ما در فروشگاه محصولات خواب بست کلبک همواره میزبان شما بوده و هستیم. تجربه ما در فروش تشک برند بست ترکیه و همچنین تشک کلبک ترکیه نشان داده است که نحوه خواب و کالای خواب مورد استفاده‌ی شما سرنوشت ستون فقرات شما را رقم می‌زند.


علائم دیسک کمر

همانطور که می‌دانید، ستون فقرات از مجموعه‌ای از استخوان‌ها تشکیل‌شده است. 7 استخوان بخش بالایی، 12 استخوان بخش میانی و 5 استخوان بخش انتهایی ستون فقرات را تشکیل می‌دهند.

دیسک‌ها در واقع تشک‌های کوچکی هستند که از اصطکاک مهره‌های کمر جلوگیری می‌کنند. دیسک ها مانند کیسه‌های هوا از انتقال فشار به مهره‌ها جلوگیری می‌کنند.

علائم دیسک کمر در تمام بخش‌های ستون فقرات مشاهده می‌شود. اما افراد غالباً شاهد بیرون زدگی دیسک کمر در ناحیه پایینی کمر خود هستند. بیرون زدگی دیسک کمر به ریشه‌های عصبی و فیله‌های کمری فشار زیادی وارد می‌کند. در این شرایط علائم دیسک کمر ظاهر می‌شوند.

در ادامه به برخی از علائم دیسک کمر اشاره می‌کنیم:

· درد و بی‌حسی در یک سمت بدن

·دردی که در پاها یا دستان امتداد می‌یابد.

·دردی که در طول شب یا انجام حرکات مشخصی شدید می‌شود.

·درد پس از نشستن یا ایستادن طولانی‌مدت.

·احساس درد پس از یک پیاده‌روی کوتاه.

·احساس ضعف غیرعادی در عضلات.

·احساس خارش، سوزش و سوزن سوزن شدن در موضع دیسک

البته علائم دیسک کمر از فردی به فرد دیگر متغیر است. اما روی هم رفته در صورتی که علائم دیسک کمر را در قالب بی‌حسی و سوزن و سوزن شدن احساس کردید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

آیا تشک خواب منجر به بروز علائم دیسک کمر می‌شود؟

علائم دیسک کمر و به طور کلی درد ستون فقرات به دلایل متفاوتی در فرد بروز پیدا می‌کند. زمانی که فرد مورد نظر پر جنب و جوش و پرتکاپو و حتی ورزشکار باشد، تشخیص علت بروز علائم دیسک کمر، مشکل تر نیز می‌شود. اما یک حقیقت همواره ثابت است. آن هم نقش تشک خواب در سلامت ستون فقرات است .

صبح که از خواب بیدار می‌شوید، چه حسی دارید؟ احساس شما پس از بیدار شدن از خواب، از حقایق زیادی پرده برمی‌دارد. چه بسا علت بروز علائم دیسک کمر نیز تشک خواب شما باشد.

در حقیقت اگر تشک نامناسبی را انتخاب کرده باشید، خود را شدیداً در معرض ابتلا به دردهای کمر قرار داده‌اید. رختخواب شما حقایق بسیاری را در خصوص دردهای کمری شما برملا می‌کند. به زبان بدن خود گوش فرا دهید. شاید علائم دیسک کمر فریاد های اعتراض ستون فقراتی باشند که آرزوی تشک راحتی را در سر می‌پروراند.


آیا تشک نامناسب منجر به بروز دردهای سیاتیک می‌شود؟

اگرچه به ندرت شاهد بروز دردهای سیاتیک بر اثر خوابیدن روی تشک نامناسب هستیم. اما تشک غیراستاندارد بر شدت دردهای سیاتیک فرد می‌افزاید.

دردهای سیاتیک در برخی موارد آنقدر شدید خواهد شد که فرد خوابیدن روی زمین را به خوابیدن روی تشک ترجیح می‌دهد. اما زمین، رختخواب چندان راحتی نیست.

از این رو افراد مبتلا به سیاتیک نیز مانند کسانی که شاهد بروز علائم دیسک کمر بوده‌اند، باید در انتخاب تشک خواب دقت کنند. کالای خواب بست کلبک، مجموعه بسیار متنوعی را در اختیار شما قرار می‌دهد. شما می‌توانید با مراجعه به فروشگاه تشک برند بست کلبک مورد نظر خود را تهیه کنید.

دردهای سیاتیک ستون فقرات را به شدت تحت فشار قرار می‌دهند. به همین دلیل ستون فقرات به حمایت بیشتری نیاز دارد. یک تشک نامناسب دردهای سیاتیک را به شدت افزایش می‌دهد. راز رهایی از دردهای سیاتیک استفاده از تشک‌های سفت است.

تشک‌های سفت به خوبی از قسمت‌های مختلف ستون فقرات حمایت می‌کنند. اگر شیفته خوابیدن روی تشک‌های نرم هستید نیز می‌توانید به تجربه ما در فروشگاه تشک بست کلبک اعتماد کنید.

ما تشک‌هایی که بخش شانه و لگن شما را به خوبی محافظت کرده و در عین حال خوابی آسوده را برای شما میسر می‌کنند به شما معرفی می‌کنیم.

اگر از دردهای سیاتیک رنج می‌برید باید تشک بست کلبک خود را از میان مدل‌های سفت و مقاوم موجود در فروشگاه انتخاب کنید. این تشک‌ها بدن شما را در شرایط مطلوبی قرار می‌دهند.

بدن در حالت مناسب خود را ترمیم کرده و از دردهای سیاتیک شما کاسته می‌شود. تشک‌های نرم دردهای طاقت فرسایی را برای شما به همراه خواهد داشت. از این رو برای انتخاب تشک مورد نظر خود راهنمایی‌های لازم را از فروشگاه بست کلبک دریافت کنید.

تشک بست کلبک چه ویژگی هایی دارد؟

زمانی که صحبت از درد کمر به میان می‌آید متوجه می‌شویم که کیفیت ساخت تشک‌های خواب بسیار متفاوت است. چه بسا نوع تشک خواب شما عامل تمام دردهای طاقت فرسای شما باشد.

به طور کلی نمی‌توان ویژگی‌های ثابت و مشخصی را جهت شناسایی یک تشک خوب بیان کرد. چرا که هر فردی از ویژگی‌های منحصر به فرد و متفاوتی برخوردار است. در حالی که تشک‌های سفت و سخت برای مبتلایان به دردهای سیاتیک بسیار مناسب هستند، رختخواب مناسبی برای دیگر افراد به شمار نمی‌روند.

با این حال می‌توانیم به برخی از ویژگی‌های مشترک تشک‌های مناسب اشاره کنیم.

در هنگام خرید تشک این موارد را در نظر داشته باشید:

1- زمانی که بدن شما به آرامی و در وضعیت عادی روی تشک قرار گرفته است، باید تمام بدن به بهترین شکل ممکن حمایت شود.

2- تشک مورد نظر نباید بیش از حد سفت و ناراحت باشد. در غیر این صورت، فشار مضاعفی بر بخش مرکزی ستون فقرات وارد می‌شود.

3- تشک انتخابی شما نباید بیش از اندازه نرم و راحت باشد. چرا که در این صورت نقاطی که تحت فشار بیشتری قرار دارند، به خوبی حمایت نمی‌شوند. همین موضوع موجب بروز علائم دیسک کمر و انحراف ستون فقرات می‌شود.

این 3 نشانه را جدی بگیرید!

به خاطر داشته باشید که ریشه بروز علائم دیسک کمر و دردهای کمری شما می‌تواند در تشک نامناسب شما نهفته باشد. به همین دلیل باید قبل هر اقدامی در راستای درمان دیسک کمر از کیفیت تشک خواب خود اطمینان حاصل کنید. در غیر این صورت هر درمانی بیهوده خواهد بود. در ادامه با ما همراه باشید.

مشاهده این نشانه ها به این معنا است که وقت آن رسیده است که تشک برند بست کلبک خود را تهیه و با تشک قدیمی خود خداحافظی کنید:

* بلافاصله پس از بیدار شدن احساس درد می‌کنید.

اگر بدون علائم دیسک کمر و بدون احساس درد به رختخواب می‌روید، اما با حسی غیر قابل‌ تحمل از خواب برمی‌خیزید، باید به فکر تعویض تشک خواب خود باشید.

* تمام طول شب در حال غلت زدن و جابجا شدن هستید.

باور کنید راحت خوابیدن در رختخواب ناراحت کار ساده ای نیست. اگر ستون فقرات شما در وضعیت مناسبی قرار نداشته باشد، تمام شب در حال تکان خوردن و یافتن موقعیت مناسب هستید. چرا که تشک به درستی از وزن بدن شما حمایت نمی‌کند.

در این حالت تمام شب در حال جابه‌جا شدن هستید و صبح با احساس ناراحتی و درد از جا برمی خیزد. در این حالت نیز باید در اولین فرصت با تشک خود خداحافظی کنید.

* تشک فعلی شما هشت سال عمر دارد.


تشک‌ها با گذشت زمان، ساختار و فرم اولیه خود را از دست می‌دهند. به همین دلیل تشک شما دیگر به خوبی گذشته، بدن را حمایت نمی‌کند. به همین دلیل شاهد بروز علائم دیسک کمر خواهید بود. در واقع بروز علائم دیسک کمر و خوابیدن روی تشک قدیمی دو یار قدیمی هستند.

اگر از دردهای کمر رنج می برید و بیش از 8 سال است که تشک خود را تعویض نکرده اید به دنبال درمان دیگری برای دیسک کمر خود نباشید. با ما تماس بگیرید و تشک بست یا تشک کلبک مورد نظر خود را سفارش دهید.

نتیجه گیری:

با 8 ساعت خواب در طول شبانه‌روز، حمایت از ستون فقرات خود را به تشک خواب خود واگذار می‌کنید. انتخاب تشک، شما را از خطر ابتلا به بسیاری از دردها و بیماری ها در امان نگه می‌دارد. از این رو بهتر است در انتخاب تشک خواب مورد نظر خود نهایت دقت را به عمل آورید.

هزینه ای که برای تهیه تشک خواب مناسب پرداخت می‌کنید، در مقایسه با درد و زمانی که جهت درمان دیسک کمر صرف خواهید کرد، بسیار ناچیز است. با خرید تشک بست ترکیه یا تشک کلبک ترکیه، سلامت ستون فقرات خود را تضمین خواهید کرد.

اگه این مقاله رو دوست داشتید و به شما کمک کرد. مقاله (ویژگی های بهترین تشک برای دیسک کمر) هم مطالعه کنید. آن هم دوست خواهید داشت. و به شما کمک میکنه که بتونید بهترین تصمیم رو در مورد خرید تشک مناسب بگیرید.

منبع : https://bestkelebek.ir/

 

چگونه کسب و کار انحصاری بدون رقیب برای خودمان ایجاد کنیم؟

چگونه کسب و کار انحصاری بدون رقیب برای خودمان ایجاد کنیم؟

سلام دوست من امیدوارم حالتون خوب باشه و پر از انرژی باشی

با یکی دیگه از مقاله های آموزشی وبسایت امیر شهابی کیا در خدمتتون هستم توصیه می کنم این مقاله رو حتما بخونید چراکه هیچ موقع این مطالب توی هیچ وبسایتی و توی هیچ جایی منتشر نشده و اینجا اولین جایی که داره این مطلب عنوان میشه

سلام دوست من امیدوارم حالت خوب باشه و پر از انرژی باشی

با یکی دیگه از مقاله های آموزشی وبسایت امیر شهابی کیا در خدمتتون هستم توصیه می کنم این مقاله رو حتما بخونید چراکه هیچ موقع این مطالب توی هیچ وبسایتی و توی هیچ جایی منتشر نشده و اینجا اولین جایی که داره این مطلب عنوان میشه

شغل انحصاری

خیلی ها دوست دارند که کسب و کاری برای خودشان راه بیندازند که انحصاری باشه یعنی دنبال یه ایده ای هستند که این ایده انحصاری باشه و اون ایده رو تا به حال کسی انجام نداده باشه تا مشتری های خیلی زیادی داشته باشند و رقیب نداشته باشند و خیلی راحت بتونن به کارشون ادامه بدهند اما برای این که شما یک ایده انحصاری داشته باشید قبلش باید یک مسئله رو بهتون بگم و اون مسئله اینکه ایده انحصاری پیدا کردن به مراتب سخت‌ تر از اینه که شما بخواهید یک ایده ای که وجود داره رو انجام بدی با این تفاوت که بهتر و خاص تر از بقیه امید را انجام بدهیم اما حالا اینجا بحث از ایده انحصاری برای اینکه شما یک ایده انحصاری داشته باشی و بتوانی به صورت انحصاری کار بکنی. دو تا راه حل میتونم بهت پیشنهاد بدم راه حل اول اینکه باید بگردی و توی کسب و کارهایی که خارج از کشور انجام میشه ببینی کدومش توی توی کسب و کارهای خارجی قابلیت اجرا شدن توی کشور ما رو داره برای مثال چیزی که طی سالهای اخیر بیشتر ملموس بوده اپلیکیشن اسنپ و سایر اپلیکیشن های تاکسی اینترنتی بوده چیزی که الگو برداری شده از وبسایت ان که در خارج از کشور هست و توی ایران پیاده سازی شد. اگر بخواهم مثال دیگه ای بزنم از کسب و کارهایی که توی ایران به صورت انحصاری کار می کنند و درآمد خیلی زیادی دارند وب سایت آپارات هست که به دلیل اینکه ایرانیان دسترسی به سایت یوتیوب رو ندارند یک سایت انحصاری هست. درسته که خیلی از سایت های دیگه هم بعد از آپارات اومدن و تاسیس شدند ولی آپارات اولین سایتی بود که به عنوان انحصاری ترین سایت ویدیویی کشور شناخته میشه و رتبه ? توی وب سایت های ایران رو داره  مثالهای دیگه هم: میتونم بزنم براتون: وقتی که تلگرام توی ایران با محدودیت مواجه شد و فیلتر شد خیلی ها اومدن و اپلیکیشن‌های شبکه اجتماعی مشابه آن را ساختند و تونستن کاربران زیادی را جذب کنن . توی وب سایت های خارجی و.توی کسب و کارهای خارجی نگاه کنید.  حتی میتونید توی فیلم‌های خارجی که دارید نگاه می‌کنید دقت کنید ببینید چه کسب و کارهایی هست  که شما میتونید توی ایران انجام بدید. میتونید توی فیلم ها شون دقت کنید، میتونید با سفر کردن به کشورهای خارجی آنها را پیدا کنید میتونید با بررسی وبسایت های برتر خارجی توی وب سایت الکسا یا وبسایت های دیگر بررسی بکنید و ببینید کدوم یکی از این ایده ها قابلیت بومی‌ سازی توی ایران را دارد.فراموش نکنید خیلی از کسب و کارهایی که داره انجام میشه خیلی از کسب و کارهاییه که توی حوزه فناوری اطلاعات انجام میشه الگوبرداری و بومی شده از ایده های خارجیه. اما مورد بعدی و راه حل بعدی برای اینکه شما یک ایده انحصاری داشته باشید باید بدونید که توی بازار چه خدمتی وجود داره که همه باهاش درگیرن و هیچ کسی نیست که این خدمت رو برطرف کنه. به طور مثال توی حوزه تعمیرات هارد مواردی دیده میشه و ما هیچ کسی رو نداریم که بتونه هاردهای رو که دچار آسیب شده‌اند رو تعمیر کنه تعمیر هارد ها توی ایران به این صورت هست که یک هارد دیگر را برمی‌دارند باز می‌کنند و قطعه معیوب اول رو با قطعه سالم هارد دوم تعویض می‌کند اما این اتفاق باعث میشه که هارد دوم که یک هارد نو هست هم به دلیل اینکه این قطعه ازش باز شده و دیگر قابل استفاده نباشه و میان یک هارد دیگه به عنوان هارد سوم هم  تهیه می‌کنند که اطلاعات هارد اول رو روی هارد سوم کپی می‌کنند یعنی اگه یه نفر یه هاردی داشته باشه که دچار آسیب شده باشه و اطلاعاتش براش مهم باشه و بخواد اطلاعاتش رو روی یک هارد دیسک کپی کنه باید به غیر از اون هاردی که داره دوتا هارد دیگه بخره و به غیر از این که دوتا هارد دیگه باید هزینه بکنه باید هزینه تعمیرات هم بده که بعضاً شش میلیون تومان یا ? میلیون تومان هست.  تا جایی که من اطلاع دارم هزینه بازیابی اطلاعات هارد در حال حاضر توی بازارزیاد هست که اگه کسی بتونه و بره این فناوری تعمیرات رو بیاره داخل کشور میتونه هارد رو تعمیر کنه. یک ایده انحصاری و خودش به تنهایی می تونه درآمد چندصد میلیون تومانی داشته باشد. اگر که بخواهید ایده‌های دیگری را پیدا کنید میتونید از شغل ها از اصناف و از شرکت ها بپرسید که چه خدمتی دارند  یا چه خدمتی دارند که هیچ جایی نیست که برای آنها انجام بدن برای اینکار میتونید از اتحادیه‌ها و مجمع های صنفی و اتاق‌های بازرگانی سوال بکنید که در حال حاضر توی کشور ما چه کارهایی رو میشه انجام داد که وابسته به خارج و تخصص کشورهای پیشرفته نباشد  اما باید راهش رو پیدا کنید و برید نزد  شرکت اصلی توی خارج از کشور تخصصش رو یاد بگیرید و این تخصص رو داخل ایران اجرا بکنید اگر باز هم دنبال کار انحصاری هستید می تونید با یک شرکتی که محصول خاصی یا خدمات خاصی داره قرارداد نمایندگی ببندید و از او نمایندگی بگیرید و توی قرارداد تون باید ذکر کنید که این شرکت حق اینکه این نمایندگی را به شخص دیگری بدهد توی شهر شما یا توی استان شما توی منطقه شما رو نداره. حتی میتونید توی شرکت‌های خارجی که توی ایران کار می‌کنند و نمایندگی ندارند نمایندگی ایجاد بکنید که خب مراحل خاص خودش رو داره… ازت می خوام نظرتو در مورد این مقاله برای من بنویسی. شاد و پیروز و سربلند باشید

منبع : سایت

نماشویی بدون داربست چیست؟

تعمیر آبگرمکن کاری است که به باور برخی افراد، کار راحت و بی دردسری است؛ اما با وجود این موارد در تعمیر آبگرمکن، ظرافت‌های خاصی در آن نهفته است که نیاز به یک متخصص مجرب و توانا را واجب می‌سازد. نماشویی نیز خدمتی است که این روزها بیش‌تر از قبل مورد توجه قرار گرفته است. خدمات نماشویی شامل نماشویی ساختمان با واترجت، نماشویی با طناب است که متناسب با نمای ساختمان انجام می‌شود. همان طور که می‌دانید تمیز کردن نمای ساختمان و شستشوی نمای ساختمان بعد از چند سال که از ساخت ساختمان می‌گذرد، ضروری است.

 

کدام نماشویی برای نمای ساختمان مناسب تر است؟

نمای ساختمان انواع مختلفی دارند. نمای سنگ، نمای آجری، نمای شیشه و کامپوزیت از مواردی هستند که در طراحی نما استفاده می‌شود. نماشویی در هر یک از موارد گفته شده با هم متفاوت هستند. دو روش معروف نماشویی شامل: نماشویی با داربست و نماشویی بدون داربست می باشد. در صورتی که ارتفاع ساختمان زیاد باشد جهت حفظ امنیت بهتر است از نماشویی با دربست استفاده شود.

jqbq_2.jpg

نماشویی بدون داربست چیست؟

نماشویی بدون داربست شامل نماشویی با طناب یا نماشویی با راپل یا نماشویی با واترجت است.

 

نماشویی با داربست چیست؟

نماشویی با داربست سنتی تر است. در روش نماشویی با داربست شستشوی نمای ساختمان با استفاده از ابزار آلات پیشرفته استفاده نمی‌شود. اما کیفیت و دقت نماشویی با داربست بیشتر است.

.

تعمیر آبگرمکن شامل چه مواردی می شود؟

آبگرمکن در عمر مفید خود به خوبی کار می‌کند. ممکن است بعد از گذشت مدت زمانی نیاز به تعمیر آبگرمکن داشته باشید. در چنین مواقعی بهتر است با شخصی که سال‌ها در زمینه تعمیر پکیج فعالیت می‌کند مشورت نمایید. شاید پیدا کردن تعمیرکار آبگرمکن با تجربه برایتان مشکل باشد. "خدمت از ما" در این مسیر همراه شماست. اگر نیاز به تعمیر آبگرمکن دارید، می‌توانید درخواست خود را از طریق فرم ثبت سفارش بدون نیاز به تماس تلفنی ثبت کنید تا به مجرب‌ترین و بهترین تعمیرکار در شهر خود دسترسی داشته باشید.

 

نحوه ثبت سفارش نماشویی یا تعمیر آبگرمکن در "خدمت از ما"

شما بدون نیاز به تماس تلفنی و ماندن در صف انتظار پاسخگویی می توانید درخواست خود(نماشویی، تعمیر آبگرمکن و ...) را ثبت نمایید. پس از ثبت درخواست متخصصین حاضر در خدمت از ما برای شما قیمت پیشنهادی خود را ارسال می کنند. پس از دریافت قیمت پیشنهادی برای خدمات نماشویی، تعمیر آبگرمکن یا هر خدمات دیگری می توانید به پروفایل آن ها مراجعه نمایید. پس از ورود به پروفایل آن ها و مطالعه نظرات مشتریان قبلی و با توجه به قیمت پیشنهادی هر یک از آن ها می توانید بهترین متخصص را برای خود انتخاب نمایید.

با این روش میزان رضایتمندی مشتریان را به حداکثر رسانده ایم. شما می توانید پس از دریافت خدمات، به متخصص مورد نظر امتیاز دهید و با ثبت نظر در پروفایل متخصص از میزان رضایتمندی خود مشتریان آینده را راهنمایی نمایید.

نماشویی و تعمیر آبگرمکن تنها بخشی از 222 خدمات ارائه شده توسط پلتفرم "خدمت از ما" است. با نصب اپ «خدمت از ما» به راحتی از تمامی خدمات ارائه شده توسط ما در تمامی شهرها مطلع شوید.

 

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران

مصاحبه با رکورد دار و استاد کاهش وزن بدون رژیم غذایی ایران

سؤال: شما در یکی از سخنرانی‌هایتان گفتید بدون رژیم غذایی وزن کم کرده اید.می توانید درباره شیوه کاهش وزن تان توضیح دهید ؟

 

پاسخ : بله. شما می دانید چاق ها برای چه رژیم غذایی می گیرند؟ لازم نیست بدنبال پاسخ باشیم زیرا پاسخش مشخص است.آنها می خواهند لاغر شوند زیرا تصور می کنند رژیم غذایی، خوردن اشتباه و بی برنامه را برنامه ریزی می کند.این تصور منطقی و درست به نظر می رسد.اما باید بدانیم نتیجه ای قابل قبول دارد؟ خیر.زیرا آمار همه تحقیقات دنیا نشان می دهد که میزان شکست در رژیم های غذایی 95% است. شاید تعجب کنید و بگویید " اوه " عجیب است نه؟ اگر رژیم غذایی برای کاهش وزن منطقی است پس چرا آمار موفقیت در کل دنیا خیلی کم است؟ دلیلش این است که افراد به هیچوجه نمی توانند رژیم غذایی را که یک محدود کننده و برخلاف میل مغز و ذهن است بیشتر از 3 یا 6 ماه رعایت کنند.

حالا فکر کنید طی 5 سال یک انسان چاق حتی چاقتر هم می شود.زیرا از نظر روانی رژیم غذایی این را به ما می گوید"به خودت اعتماد نکن چون توانایی نداری غذای خوب انتخاب کنی و نمی تونی جلوی خودتو بگیری " رژیم غذایی به ما می گوید " یک غار بی انتها هستی که کل دنیارو می خوری " پس آنچه باعث شده ما رژیم غذایی را بارها بگیریم صرفا چاقی نیست بلکه تنها این تصور است که درمان دائمی و نسخه خوشبختی ما همان نسخه پزشک یا متخصص یا مربی ورزش است.

پاسخ بهتری که می توانم برای لاغری دائمی به چاق های عزیز بدهم این است که بیایید به جای اینکه به دنبال پاسخ باشیم، سوالات خوبی درباره عوامل چاقی از خودمان بپرسیم.به جای اینکه بیرون نگر باشیم به درونمان نگاه کنیم.برای من اهمیتی ندارد کالری یک موز یا کالری پیتزا یا کالری سینه مرغ چقدر است زیرا دیگر خودم را محدود به کالری یا برگه رژیم غذایی نمی کنم.با پرسش بیش از 100 سوال که در کتاب راز کاهش وزن به تک تک آنها پاسخ داده ام توانستم بدون رژیم غذایی وزن کم کنم.

 

سوال : خیلی ها می گویند با کنترل کردن خوردن نتوانسته اند وزن کم کنند.شما می گویید می شود بدون کنترل خوردن وزن کم کرد؟

پاسخ : خیر اما کنترل خوردن بعنوان یک رفتار مستلزم کنترل کردن ذهن است.یعنی اگر بگوییم خوردن مثل مسواک زدن یا مثل لباس پوشیدن یک رفتار است این رفتار را باید دوباره یاد بگیریم.وقتی مسواک می زنید اما مسواک را بد روی دندان و لثه هایتان تکان می دهید آسیب می بینید.وقتی لباس می پوشید اگر حواس تان را جمع نکنید ممکن است لباس با کشیدنش پاره شود.حواس جمعی یکی از ارکان یادگیری رفتارهایی است که ساده به نظر می رسد اما ظرافت دارد.

پس به جای رژیم گرفتن باید ذهن مان را آموزش بدهیم.خیلی ها نامش را لاغری با ذهن گذاشته اند اما بنظرم باید نامش را سیر شدن مغز گرسنه نامید.نام کتاب جدیدم سیر شدن مغز گرسنه 1 در بهار 1398 چاپ شده است و می توانید از سایت سینا شریف زاده آن را سفارش دهید.

 

سوال : قوانینی که برای کاهش وزن به دیگران آموزش می دهید باعث شد چند کیلو وزن کم کنید؟

پاسخ : در 18 ماه 85 کیلو لاغر شدم و طی این 18 ماه هیچ مشکلی نداشتم.افرادی که رژیم های غذایی مختلفی می گیرند دچار مشکلاتی مانند یبوست، ریزش مو، افت فشار خون و بی حالی، مشکلاتی در اعصاب و پرخاشگری، تمایل شدید به خوردن و ..... پیدا می کنند.اما کاهش وزن با سیر کردن مغز گرسنه و به دنبال آن کاهش وزن بدون گرسنگی بهمراه لذت خوردن باعث شد تا 85 کیلوگرم وزن کم کنم.قبلا 205 کیلو چربی بودم و الان 120 کیلوگرم وزن عضلانی و سفت بدنم است.

 

سوال : شما چگونه این اطمینان را می دهید افرادی که روش لاغری کاهش وزن بدون رژیم غذایی را از شما می آموزند واقعا لاغر می شوند؟

پاسخ : تضمین بهترین و مطمئن ترین راه است.تضمین اینکه اگر افراد از آنچه در اختیارشان می گذارم راضی نباشند سه برابر پولشان را پس بگیرند.افرادی که آموزش لاغری یا کتاب لاغری را از ما دریافت می کنند باید با خیال راحت بعد از یادگیری موارد را اجرا کنند و اگر پاسخ سوالی را نمی دانند بپرسند.هیچ روشی دائمی تر از کاهش وزن با سیر کردن مغز گرسنه نیست.این روزها که شبکه های اجتماعی پر است از رژیم های غذایی مختلف از اتکینز و کتوژنیک گرفته تا رژیم دوپامین و کانادایی یا رژیم های گیاهخواری و تخم مرغ که هر کدام ادعا می کنند سریعترین راه کاهش وزن هستند، اینکه به ذهن تان یاد بدهید رژیم های غذایی محدود کننده شما هستند و حس اعتماد به خود را از شما می گیرند متوجه می شوید همه رژیم ها اشتباه هستند.آنچه صحیح است این است که ذهن یاد بگیرد هیچ محدودیتی در کار نیست و این انسان آزاد است که می تواند با خوردن غذاهای سالم و خوشمزه وزن کم کند.کاهش وزن با رژیم و گرسنگی کشیدن ممنوع است.

سوال : افراد چاق چگونه می توانند از کتاب ها و آموزش های سینا شریف زاده استفاده کنند؟

پاسخ : خیلی راحت. در گوگل نام سینا شریف زاده را جستجو کنند یا وارد لینکی که داده ام شوند و در دوره مقدماتی کاهش وزن شرکت کنند.کتاب راز کاهش اشتها ( کنترل مغز گرسنه 1 ) انتخاب خوبی برای کاهش وزن است.

 

http://sinasharifzadeh.com/

دانلود رایگان : دانلود دوره آموزشی 7 قدم تا کاهش وزن